분류 전체보기21 가짜 방탄커피를 조심하라 목차 가짜 방탄커피 키토제닉이 유명해지고 난 후 시중에 판매되는 방탄커피 제품들이 꽤나 많습니다. 몇 년 전부터 방탄커피가 세계적으로 유행하면서 국내에도 방탄커피를 파는 기업들이 여럿 생겼는데요, 시장이 커지는 만큼, 정직하지 않은 기업들이 판치는 시대가 와버렸습니다. 무늬만 방탄커피만 따라하고 실제로는 방탄커피가 아닌 제품들이 상당히 많은데요. 직접적으로 기업을 언급하지는 않겠지만, 어떻게 피해를 막아야 하는지 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 이게 방탄커피 성분이라고..? 제품명이 방탄커피라고 해서 다 같은 방탄커피가 아닙니다. 키토제닉을 하면서 방탄커피를 많이들 찾는데, 이상한 방탄커피를 마시게 되면 오히려 식단에 도움은 커녕 해가됩니다. 일부 기업들이 판매만을 목적으로 방탄커피의 이름만 빌려서 판매.. 2022. 9. 16. 키토제닉 - 저탄고지에서 방탄커피는 필수인가? 목차 방탄커피는 반드시 마셔야 하는가 키토제닉 혹은 저탄 고지를 하면 방탄커피를 마시게 됩니다. 방탄 커피는 왜 마시는 것일까요? 방탄커피는 먹기 싫은데 꼭 먹어야 하는 건지, 먹지 않아도 되는 건지 이번 포스팅은 방탄 커피에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. 방탄 커피의 등장 방탄커피가 유행이 된 것은 데이브 아스프리의 영향력 때문입니다. 방탄 커피의 창시자가 바로 데이브 아스프리니까요. 그가 키토제닉에 방탄 커피를 결합시켜 유행을 만들었습니다. 지금 국내에서는 방탄 커피가 거의 키토제닉의 정석이라고 여겨진다 할까요. 언제부턴가 키토제닉을 하게 되면 방탄 커피부터 먹는 그런 문화가 생겼습니다. 방탄 커피는 데이브 아스프리가 티베트에 갔을 때, 그곳의 전통 야크 버터 차를 먹고 아이디어를 얻은 것입니.. 2022. 9. 15. 키토제닉 십계명 - 초보자 필수 사항 목차 키토제닉 입문자에게 그동안 제가 몇년동안 키토제닉을 진행하면서 가장 중요하다고 느낀점들을 나열해봤습니다. 이는 키토제닉 입문자들에게 매우 중요한 정보입니다. 키토제닉을 성공적으로 진행하기 위해서는 초보시절부터 반드시 숙지해야 하는 사항들이니 꼭 정독하시기 바랍니다. 키토제닉 십계명 1. 강한 멘탈 유지하기 키토제닉을 하게 되면 주변에서 엄청난 질책이 이어지게 되는데요. 그사람들 입장에선 말도 안되는 식단이기 때문입니다. 건강을 해친다고 생각하죠. 그리고 뭘 그리 까다롭게 챙겨먹냐고 핀잔을 주고 비꼬기도 합니다. 주책이라는 말도 종종 듣게되죠. 하지만, 이런 핀잔들을 이겨내고 결과로써 증명해낼 수 있습니다. 그리고 함께 식사라도 하게 된다면 음식의 유혹에서 자유롭지 못하죠. 키토제닉을 잘 진행하기 위.. 2022. 9. 15. 단식은 양날의 검과 같다! 올바른 단식 방법 목차 단식은 그냥 하는 것이 아니다. 제 포스팅에는 단식에 대한 긍정적인 내용들이 상당히 많습니다. 물론 주의사항도 몇 가지 알려드리기는 했지만, 단식의 효과를 알려드리기 위해 단식의 장점만을 언급한 것도 사실입니다. 단식을 부정적으로 여기는 전문의들 또한 상당히 많습니다. 단식은 올바르게 진행해야 합니다. 단식은 단순 체중감량을 위해서 하는 것이 아닙니다. 단식은 양날의 검과 같습니다. 잘 이용하면 매우 좋은 효과를 낼 수 있지만, 반대로 잘못 이용하면 큰 해를 입습니다. 이번 포스팅에서는 단식에 대한 본질과 단식을 임하는 자세에 대해서 이야기하고자 합니다. 단식의 진짜 효능 단식이 체중감량에 효과가 있는 것은 사실이지만, 단식의 진정한 효능은 건강과 관련이 있습니다. 체중감량만을 위한 단식은 몸을 해.. 2022. 9. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
