오이 효능 10가지 - 건강해지세요
목차 오이 효능 10가지 오이는 대표적인 건강식품으로 손꼽히죠. 필수 비타민과 영양소가 풍부하기 때문에 신체의 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 오이가 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능 1. 풍부한 영양 오이에는 하루 권장량의 14%에 달하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민K는 약 60% 정도가 함유되어 있고, 마그네슘과 칼륨은 각각 10%와 13%씩 함유되어 있습니다. 2. 항산화 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드 등 생체 활성 화합물이 있습니다. 이 같은 항산화제는 체내 유해산소를 조절하는데 큰 도움을 줍니다. 3. 수분공급 오이는 95%가 수분입니다. 때문에 수분 공급이 원활하며 체내 수분 유지를 도와 건강에 도움이 됩니다. 등산을 할 때에 오이를 챙겨가기도 하는 이..
윈도우 10 - 야간모드 설정 방법으로 눈을 보호하세요.
목차 윈도우 10 - 야간모드 설정 방법 컴퓨터를 오래 하다 보면 눈이 피로해지기 마련입니다. 오랜 시간 블루라이트에 노출되면 눈이 굉장히 피곤해지기 마련이죠. 눈의 피로감과 시력 저하를 막기 위해서라도 야간에는 야간모드를 사용하는 것이 바람직한데요. 야간모드를 설정하는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 야간모드 설정하기 1. 윈도우 키를 누르고 '설정'이라고 검색하여 설정에 들어갑니다. 2. '시스템' 메뉴로 들어갑니다. 3. '디스플레이' 메뉴로 들어갑니다. 4. 야간모드를 '켬'으로 바꾸고 '야간모드 설정'에 들어갑니다. 5. 밝기와 시간 설정을 해줍니다. 마무리 이상 윈도우 10에서 야간모드 설정 방법에 대해서 알아보았습니다.
브로콜리 효능 8가지 - 건강해지세요.
목차 브로콜리 효능 10가지 브로콜리는 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 각종 여러 가지 영양소가 골고루 풍부하게 함유되어 있는 녹색채소입니다. 과연 어떤 효과가 있길래 매번 몸에 좋은 음식으로 손꼽히는지 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 1. 암 예방 암에 걸리고싶은 분들은 아마도 없겠죠..? 브로콜리는 암에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 바로 설포라페인이라는 성분인데, 이 물질이 암을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 브로콜리의 스루 호라 환이라는 성분 또한 몸안에서 발암물질과 유해물질을 배출시켜주는 효과가 있습니다. 2. 피부 미용 피부는 좋을 때부터 관리를 해야 오랫동안 좋은 피부를 유지할 수 있습니다. 브로콜리의 베타카로틴 성분은 활성산소를 줄여주기 때문에 노화방지에 도움이 됩니..
java.sql.SQLException: 해당 위치에 지원되지 않는 SQL92 토큰 ERROR 해결 방법
Java로 백엔드를 개발할 때 주로 Mybatis를 많이 사용합니다. Mybatis를 사용하다 보면 자주 등장하는 에러가 있습니다. 바로 SQL 92 토큰 에러인데요. 원인은 문법이 틀려서 그렇습니다. 해결방법은 아주 간단합니다. 원인 SELECT * FROM USER_INFO WHERE USER_ID = {#user_ID} {#user_ID} 부분의 문법이 틀려서 그런 건데 바로 대괄호 때문입니다. 잘 찾아보시면 나올겁니다! 아마도 오타일 가능성이 99% 정도 되겠죠.. ^^; 해결방법 SELECT * FROM USER_INFO WHERE USER_ID = #{user_ID} 정상적인 문법으로 고치면 다시 잘 작동합니다. 여기서 꿀팁 한 가지! 이럴 때 바르게 찾는 방법은 에러가 나는 xml 파일에 '..
선의의 옹호자 - INFJ 특징 총정리
목차 선의의 옹호자 - INFJ INFJ 유형인 인구의 1% 정도로 가장 적은 유형입니다. INFJ는 자신만의 스타일로 내면을 꾸려나갑니다. 도덕적인 측면이 굉장히 강한 타입인데, 그 와중에도 단호함과 결단력이 있습니다. 자신이 꿈꾸는 방향을 위해서 부지런히 움직이며 말없이 타인들에게 영향을 끼칩니다. INFJ로 유명한 인물은 '마틴 루터 킹', '고흐', '레이디 가가' 등이 있습니다. 주로 철학 측면에 강세를 보이는 유형이며, 다른 INXX 유형들과 마찬가지로 이상주의자 적인 성향을 가지고 있습니다. 인구 분포가 워낙에 적은 유형이기 때문에 어지간해서는 만나기 힘든 유형입니다. INFJ 티셔츠 구경하기 INFJ를 한마디로! - 도덕 - 부지런 - 계획 - 천사 - 배려 - 공감 - 신념 - 따뜻함 -..