목차 상추 효능 9가지 한국인의 대표 음식 삼겹살! 삼겹살은 한국인에게 빠질 수 없는 음식이죠. 상추는 이 삼겹살과 아주 궁합이 잘 맞는 음식입니다. 특히 가을철 상추는 그 맛과 영양이 풍부한데요. 어떤 이점이 있는지 상추의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능 1. 눈 건강 상추는 백내장과 안구건조증 등 안구 질환과 시력 저하를 예방하는데 좋습니다. 루테인과 비타민 A 등의 성분이 다량 함유되어 있기 때문이죠. 또한 상추의 베타카로틴 성분은 비타민 A로 전환됩니다. 상추는 눈 건강에 매우 좋은 음식이죠. 2. 혈관 건강 필수 아미노산과 철분까지 있어 혈액을 맑게 해 주고 혈량을 증가시켜 줍니다. 맑은 피는 저혈압을 개선해주는 효과가 있습니다. 상추에 있는 칼륨은 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 ..

목차 하이패스 카드 발급 및 등록 방법 첫 차를 중고차로 장만하시는 분들이 꽤 많을 겁니다. 차량을 구매하고 하이패스 단말기가 달려있는 경우가 있지요? 차 주인이 바뀌었으니 하이패스도 바뀐 차량과 주인의 명의로 다시 등록을 해주어야겠죠. 그 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 카드 발급 방법 우선 하이패스카드를 발급받아야 합니다. 각 카드사별로 카드 신청이 가능합니다. 카드사마다 각 링크를 타고 가셔서 하이패스 카드를 발급받으시면 됩니다. 국민카드 https://card.kbcard.com/CRD/DVIEW/HCAMCXPRICAC0076?cooperationcode=09178&mainCC=a BC카드 https://www.bccard.com/app/card/ContentsLinkActn.do?pgm_id..

1. 바탕화면에서 마우스 우클릭 후, '디스플레이 설정(D)'에 들어갑니다. 2. 디스플레이 해상도 글자 아래에 있는 상자를 클릭합니다. 3. 원하는 해상도를 선택합니다. 되도록이면 (권장) 이라고 되어있는 해상도를 사용하시는 것을 권장드립니다. 4. 팝업창이 뜨면 '변경한 설정 유지'를 클릭하면 해상도가 정상적으로 변경됩니다.

목차 오이 효능 10가지 오이는 대표적인 건강식품으로 손꼽히죠. 필수 비타민과 영양소가 풍부하기 때문에 신체의 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 오이가 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 오이 효능 1. 풍부한 영양 오이에는 하루 권장량의 14%에 달하는 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민K는 약 60% 정도가 함유되어 있고, 마그네슘과 칼륨은 각각 10%와 13%씩 함유되어 있습니다. 2. 항산화 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드 등 생체 활성 화합물이 있습니다. 이 같은 항산화제는 체내 유해산소를 조절하는데 큰 도움을 줍니다. 3. 수분공급 오이는 95%가 수분입니다. 때문에 수분 공급이 원활하며 체내 수분 유지를 도와 건강에 도움이 됩니다. 등산을 할 때에 오이를 챙겨가기도 하는 이..

목차 윈도우 10 - 야간모드 설정 방법 컴퓨터를 오래 하다 보면 눈이 피로해지기 마련입니다. 오랜 시간 블루라이트에 노출되면 눈이 굉장히 피곤해지기 마련이죠. 눈의 피로감과 시력 저하를 막기 위해서라도 야간에는 야간모드를 사용하는 것이 바람직한데요. 야간모드를 설정하는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 야간모드 설정하기 1. 윈도우 키를 누르고 '설정'이라고 검색하여 설정에 들어갑니다. 2. '시스템' 메뉴로 들어갑니다. 3. '디스플레이' 메뉴로 들어갑니다. 4. 야간모드를 '켬'으로 바꾸고 '야간모드 설정'에 들어갑니다. 5. 밝기와 시간 설정을 해줍니다. 마무리 이상 윈도우 10에서 야간모드 설정 방법에 대해서 알아보았습니다.

목차 브로콜리 효능 10가지 브로콜리는 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 각종 여러 가지 영양소가 골고루 풍부하게 함유되어 있는 녹색채소입니다. 과연 어떤 효과가 있길래 매번 몸에 좋은 음식으로 손꼽히는지 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 효능 1. 암 예방 암에 걸리고싶은 분들은 아마도 없겠죠..? 브로콜리는 암에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 바로 설포라페인이라는 성분인데, 이 물질이 암을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 브로콜리의 스루 호라 환이라는 성분 또한 몸안에서 발암물질과 유해물질을 배출시켜주는 효과가 있습니다. 2. 피부 미용 피부는 좋을 때부터 관리를 해야 오랫동안 좋은 피부를 유지할 수 있습니다. 브로콜리의 베타카로틴 성분은 활성산소를 줄여주기 때문에 노화방지에 도움이 됩니..