저탄고지3 키토제닉 버터 추천 BEST 3 키토 제닉에서는 버터가 정말 빠질 수 없는 식품입니다. 지방을 풍부하게 먹어야 하기 때문이죠. 보통의 경우 저탄 고지 식단을 진행하면서 하루 100g 정도의 순수 지방량을 섭취해야 할 텐데요. 식단을 해보신 분들은 아시겠지만, 적절한 비율을 유지하면서 매일같이 지방 100g 정도를 먹는 것이 말처럼 쉬운 일이 아니라는 것을 느끼게 됩니다. 그래서 이럴 때 필요한 게 바로 '버터'이지요. 버터는 적은 양으로도 많은 양의 지방을 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 버터의 대부분 성분이 지방이기 때문이죠. 하지만, 아무 버터나 먹어서는 안 됩니다. 반드시 좋은 천연 버터를 먹어야 하죠. 목차 앵커(anchor) 버터 anchor 버터는 뉴질랜드 청정지역의 목장에서 자유롭게 풀을 뜯으며 방목하여 자란 소에서 나온 우.. 2022. 10. 12. 가짜 방탄커피를 조심하라 목차 가짜 방탄커피 키토제닉이 유명해지고 난 후 시중에 판매되는 방탄커피 제품들이 꽤나 많습니다. 몇 년 전부터 방탄커피가 세계적으로 유행하면서 국내에도 방탄커피를 파는 기업들이 여럿 생겼는데요, 시장이 커지는 만큼, 정직하지 않은 기업들이 판치는 시대가 와버렸습니다. 무늬만 방탄커피만 따라하고 실제로는 방탄커피가 아닌 제품들이 상당히 많은데요. 직접적으로 기업을 언급하지는 않겠지만, 어떻게 피해를 막아야 하는지 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 이게 방탄커피 성분이라고..? 제품명이 방탄커피라고 해서 다 같은 방탄커피가 아닙니다. 키토제닉을 하면서 방탄커피를 많이들 찾는데, 이상한 방탄커피를 마시게 되면 오히려 식단에 도움은 커녕 해가됩니다. 일부 기업들이 판매만을 목적으로 방탄커피의 이름만 빌려서 판매.. 2022. 9. 16. 키토제닉 - 저탄고지에서 방탄커피는 필수인가? 목차 방탄커피는 반드시 마셔야 하는가 키토제닉 혹은 저탄 고지를 하면 방탄커피를 마시게 됩니다. 방탄 커피는 왜 마시는 것일까요? 방탄커피는 먹기 싫은데 꼭 먹어야 하는 건지, 먹지 않아도 되는 건지 이번 포스팅은 방탄 커피에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠습니다. 방탄 커피의 등장 방탄커피가 유행이 된 것은 데이브 아스프리의 영향력 때문입니다. 방탄 커피의 창시자가 바로 데이브 아스프리니까요. 그가 키토제닉에 방탄 커피를 결합시켜 유행을 만들었습니다. 지금 국내에서는 방탄 커피가 거의 키토제닉의 정석이라고 여겨진다 할까요. 언제부턴가 키토제닉을 하게 되면 방탄 커피부터 먹는 그런 문화가 생겼습니다. 방탄 커피는 데이브 아스프리가 티베트에 갔을 때, 그곳의 전통 야크 버터 차를 먹고 아이디어를 얻은 것입니.. 2022. 9. 15. 이전 1 다음
