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식단2

키토제닉 후 체중감량이 되지 않는 분들은 보세요 목차 키토제닉을 하는데도 체중감량이 안된다? 키토제닉을 시작하신 분들은 아마도 대부분 체중감량 때문 일 겁니다. 식이요법을 선택하는 이유는 대부분이 다이어트 때문이거든요. 그런데 키토제닉이 체중감량에 효과가 좋다고 해서 시작했더니, 체중감량도 잘 안되고 심지어 체중이 증가하는 분들도 있습니다. 이런 경우에는 정말 속상할 텐데요. 키토제닉으로 체중감량이 잘 되지 않는 분들을 위해서 확인해보셔야 할 항목들을 정리해봤습니다. 키토제닉 후 체중감량이 되지 않는 원인 인터넷에서 키토제닉의 후기들을 보면 누구는 체중이 30kg이 빠졌고 또 누구는 5kg이 빠졌고 또 누구는 체중변화가 전혀 없기도 하고, 다른 누구는 오히려 체중이 늘어났다고 합니다. 다이어트에 효과가 좋다고 해서 키토제닉을 시작했는데 살이 잘 안 빠.. 2022. 9. 18.
키토제닉 다이어트 섭취 가능 음식 목차 키토제닉 다이어트 무엇을 먹어야 하나? 지난 포스팅에서 키토제닉에 대해서 간단하게 알아봤었는데요. 키토제닉을 진행하기 위해서는 사전 지식이 필요합니다. 아직 보지 못하신 분들은 여기에서 먼저 글을 읽고 오시는것을 추천드립니다. 기초적인 이해가 바탕이 되어야 하거든요. 우선은 무엇을 먹어야 하는지 간단하게 직관적으로 확인해보겠습니다. 구분 섭취 가능한 음식 육류 소고기, 돼지고기, 양고기 등 모든 육류 가금류 오리고기, 닭고기 등 모든 가금류 생선 고등어, 연어, 참치, 꽁치 등 모든 생선 해산물 오징어, 새우, 문어, 낙지, 전복, 조개, 게 등 모든 해산물 알류 계란, 메추리알 등 오일류 우지, 라드, 올리브오일, 아보카도오일, 코코넛오일 등 천연오일 유제품 천연버터, 천연치즈, 무가당 요거트 등.. 2022. 9. 9.

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