키토단식1 안전하고 쉽게 단식 하는 방법 - 키토제닉 + 간헐적 단식 목차 단식을 해야 하는 이유 단식은 건강상 다양한 이점이 있습니다. 수면의 개선, 장수, 인지능력 상승 등 많은 이점이 있지요. 하지만, 단식을 해야 하는 가장 큰 이유는 자가포식을 촉진하기 위해서입니다. 자가포식은 손상된 미토콘드리아와 단백질, 세포 성분을 소화시키는데요. 재생 단계 중 재활용에 이르게 됩니다. 이런 과정들은 단식 후 다시 식사를 할 때 나타나는 현상입니다. 단식의 많은 건강상 이점은 단식 후 다시 식사를 할 때 발생한다는 것이 핵심 포인트입니다. 이런 루틴을 어떻게 최적화를 시킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 단식의 여러가지 이점들 단식을 했을 때 얻을 수 있는 이점들을 나열해보겠습니다. 줄기세포 활성화 줄기세포는 세포의 조직을 회복하고 활력을 되찾게 해 줍니다. 케톤체 사용 케톤.. 2022. 9. 10. 이전 1 다음
