초보자2 키토제닉 십계명 - 초보자 필수 사항 목차 키토제닉 입문자에게 그동안 제가 몇년동안 키토제닉을 진행하면서 가장 중요하다고 느낀점들을 나열해봤습니다. 이는 키토제닉 입문자들에게 매우 중요한 정보입니다. 키토제닉을 성공적으로 진행하기 위해서는 초보시절부터 반드시 숙지해야 하는 사항들이니 꼭 정독하시기 바랍니다. 키토제닉 십계명 1. 강한 멘탈 유지하기 키토제닉을 하게 되면 주변에서 엄청난 질책이 이어지게 되는데요. 그사람들 입장에선 말도 안되는 식단이기 때문입니다. 건강을 해친다고 생각하죠. 그리고 뭘 그리 까다롭게 챙겨먹냐고 핀잔을 주고 비꼬기도 합니다. 주책이라는 말도 종종 듣게되죠. 하지만, 이런 핀잔들을 이겨내고 결과로써 증명해낼 수 있습니다. 그리고 함께 식사라도 하게 된다면 음식의 유혹에서 자유롭지 못하죠. 키토제닉을 잘 진행하기 위.. 2022. 9. 15. 키토제닉 초보자가 저지르는 치명적 실수 목차 키토제닉 초기 키토제닉은 엄격한 관리가 필요한 식이요법입니다. 식재료와 먹는 비율까지 굉장히 까다롭게 진행해야 하는데요. 자칫 방심하게 되면 키토제닉의 이점을 누릴 수 없고 오히려 건강이 악화될 수 있기 때문입니다. 난이도가 상당한 식이요법이죠. 키토제닉을 이제 막 시작한 초보분들이 흔하게 하는 실수들이 있는데요. 간단하게 정리해보았습니다. 키토제닉 초보자가 할 수 있는 실수 키토제닉을 시작한 지 얼마 되지 않은 초보자의 경우, 실수를 할 가능성이 높습니다. 아직 잘 모르는 상태이기도 하고요. 흔하게 할 수 있는 실수들을 정리해놓았으니 그동안 몰랐던 부분들을 한번 체크해보시기 바랍니다. 체중에 지나치게 집중합니다. 오르락내리락하는 체중에 지나치게 민감하게 반응하는 경우입니다. 체중은 하루에도 2~3.. 2022. 9. 12. 이전 1 다음
