다이어트2 키토제닉 후 체중감량이 되지 않는 분들은 보세요 목차 키토제닉을 하는데도 체중감량이 안된다? 키토제닉을 시작하신 분들은 아마도 대부분 체중감량 때문 일 겁니다. 식이요법을 선택하는 이유는 대부분이 다이어트 때문이거든요. 그런데 키토제닉이 체중감량에 효과가 좋다고 해서 시작했더니, 체중감량도 잘 안되고 심지어 체중이 증가하는 분들도 있습니다. 이런 경우에는 정말 속상할 텐데요. 키토제닉으로 체중감량이 잘 되지 않는 분들을 위해서 확인해보셔야 할 항목들을 정리해봤습니다. 키토제닉 후 체중감량이 되지 않는 원인 인터넷에서 키토제닉의 후기들을 보면 누구는 체중이 30kg이 빠졌고 또 누구는 5kg이 빠졌고 또 누구는 체중변화가 전혀 없기도 하고, 다른 누구는 오히려 체중이 늘어났다고 합니다. 다이어트에 효과가 좋다고 해서 키토제닉을 시작했는데 살이 잘 안 빠.. 2022. 9. 18. 키토제닉 다이어트 기본 정리 목차 키토제닉 다이어트.. 왜 하는 거지? 대한민국에도 '키토제닉 다이어트'라고 해서 한창 열풍이 불었던 적이 있습니다. 지금은 많이 사그라들었는데요. 키토제닉 다이어트는 저탄수화물 식이요법의 일종입니다. 저탄수화물 식이요법 중에서도 가장 극단적으로 탄수화물을 제한하는 식이요법이 '키토제닉 다이어트'입니다. 키토제닉은 진입장벽이 매우 높아서 많은 실패를 경험하는 식이요법입니다. 도대체 왜 이렇게 까지 극단적으로 하는지 그 이유와 효과에 대해서 요점정리를 해드리겠습니다. 키토제닉 다이어트란 무엇인가 키토제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 식이요법(LCHF)의 일종입니다. 탄수화물의 섭취를 극단적으로 제한하고 그 부분을 지방으로 섭취합니다. 키토제닉은 국내에서 여러 가지로 불리는데요. 대표적으로 키토제닉, 당.. 2022. 9. 8. 이전 1 다음
