부작용3 단식은 양날의 검과 같다! 올바른 단식 방법 목차 단식은 그냥 하는 것이 아니다. 제 포스팅에는 단식에 대한 긍정적인 내용들이 상당히 많습니다. 물론 주의사항도 몇 가지 알려드리기는 했지만, 단식의 효과를 알려드리기 위해 단식의 장점만을 언급한 것도 사실입니다. 단식을 부정적으로 여기는 전문의들 또한 상당히 많습니다. 단식은 올바르게 진행해야 합니다. 단식은 단순 체중감량을 위해서 하는 것이 아닙니다. 단식은 양날의 검과 같습니다. 잘 이용하면 매우 좋은 효과를 낼 수 있지만, 반대로 잘못 이용하면 큰 해를 입습니다. 이번 포스팅에서는 단식에 대한 본질과 단식을 임하는 자세에 대해서 이야기하고자 합니다. 단식의 진짜 효능 단식이 체중감량에 효과가 있는 것은 사실이지만, 단식의 진정한 효능은 건강과 관련이 있습니다. 체중감량만을 위한 단식은 몸을 해.. 2022. 9. 14. 키토제닉 다이어트를 하면 안되는 경우 목차 키토제닉을 하면 안 되는 사람이 있다? 일반적인 경우라면 키토제닉은 매우 훌륭한 식이요법입니다. 다만, 특이한 케이스의 일부 인원들은 키토제닉을 하지 않는 것이 더 바람직한데요. 키토제닉을 해도 될지 고민 중인 분이라면 이번 포스팅을 통해 한번 확인해보시기 바랍니다. 키토제닉을 하면 안 되는 유형 임산부 임신을 한 임산부의 경우 다양한 영양분이 필요합니다. 키토제닉을 진행했을 경우 섭취하는 음식의 종류와 영양소가 급격하게 변화하게 되는데요. 이는 태아의 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 가능성이 존재합니다. 갑작스럽게 키토제닉을 진행하는 것보다는 키토제닉을 알고 있는 전문가와 상담 후 천천히 식단을 변경하는 것을 권장합니다. 산모 모유 수유 중인 산모에게도 키토제닉을 권장하지 않는데요. 키토제닉을 진행.. 2022. 9. 13. 키토래쉬 원인 및 해결 방법 - 키토제닉 다이어트 부작용 목차 키토 제닉의 부작용 키토래쉬 키토제닉을 시작한 지 얼마 안 되었는데 혹시 상체에 두드러기 비슷하게 발진되고 가려우신가요? 이런 증상이 나타나고 있는데 이게 도대체 뭔지 모르시는 분들은 이 포스팅을 반드시 참고하시기 바랍니다. 많은 도움이 되실 거라고 확신합니다. 키토래쉬는 키토제닉을 진행할 때 초반기에 나타나는 부작용 중 한 가지인데요. 키토 플루는 대부분이 겪는 증상이지만 키토래쉬는 일부의 사람들만 겪게 되는 증상입니다. 상체에 두드러기 같은 발진이 일어나는데요. 키토래쉬로 고생하고 계시는 분들 정말 힘드시다는 거 알고 있습니다. 저도 키토제닉 초기에 심하게 겪어봤는데 정말이지 지옥 같은 고통입니다. 키토래쉬를 처음 겪어보시는 분들은 정말 깜짝 놀라셨을 겁니다. 특히 피부에 민감한 여성분들은 더 .. 2022. 9. 11. 이전 1 다음
