목차 장어 영양성분 장어 영양성분 (100g 기준) 칼로리 : 167kcal 단백질 : 17.9g 지방 : 9.9g 탄수화물 : 0.4g 나트륨 : 148mg 칼슘 : 81mg 철 : 2.1mg 인 : 214mg 칼륨 : 228mg 비타민 A : 540mcg 비타민 B1 : 0.01mg 비타민 B2 : 0.11mg 비타민 B3 : 2.9mg 비타민 C : 2mg 단위가 헷갈리신다면 다음을 참조해주세요. https://linebeats.tistory.com/entry/mg-mcg-ug-IU 장어 효능 1. 정력 증가 다들 아시다시피 장어는 남자의 정력에 좋습니다. 혈액순환이 매우 중요한데, 장어는 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 장어에는 비타민 B가 매우 풍부하게 함유되어 있기 때문에 에너지를 잘 낼 수 ..